現在のトレーニングメニュー

ジムトレ。 ラットプルダウン ローイング アームカール プルダウン 腹筋・背筋 こうしてアップするのも、ちゃんとやってることを記録することで継続するかなーと考えております。 しかし背中のトレーニングは難しいですな。。。 背中と足のトレーニングのと…

ALOHA！たなてつです。 本日はトレーニング・デイ ジムにて「胸・肩」 これはベンチプレスの時に撮った写真です。 鉄の冷たい重たそうな雰囲気が伝わりますでしょうか？ こないだ ２０１４年のホノルルマラソンを振り返る。走行距離別その瞬間の感情とは。 -…